– Jeg vil sykle
Sykling er gøy, bra for helsen og miljøet. Vi ønsker deg som er i alderen 8-12 år velkommen til å bli med på sykkelskole.
- Skullerudstua, Oslo, 3.august (LEDIG, kl 12-15)
- Voldsløkka, Oslo, 4.august (FULLT)
- Bøleråsen Skole, Langhus, 5 august (FULLT)
- Arnestad Skole, Asker, 6.august (FULLT)
Grønn Sykkelskole 2019. Foto: Joakim Birkeland.
Hva?
Mandag 3. – Torsdag 6.august inviterer vi barn og unge til gratis sykkelskole i trygge omgivelser. Det blir ulike aktiviteter av ulik vanskelighetsgrad. Målgruppen er barn fra 8-12 år og man trenger ikke ha gode sykkelferdigheter. Dette er for alle.
Hvorfor?
Vi ønsker at alle skal få oppleve sykkelglede. Økt sykling er positivt for helsen, både psykisk og fysisk. I tillegg er det svært gunstig for klimaet at flere velger sykkelen i transportøyemed. Vi tror en god assosiasjon til sykkelen gjør terskelen for å velge sykkelen mye lavere, og gode sykkelvaner bør skapes i ung alder.
Vi håper og tror vi i løpet av denne sykkelskolen klarer å skape mange sykkelglade og positive barn som ønsker å fortsette i våre samarbeidsklubbers aktivitetstilbud.
Hvordan?
Vi inviterer alle barn til valgfrie dager med sykkelskole. Velg en dag som passer og bli med!
Sykkelskolene varer fra klokken 10-14.
NB: Skullerud er fra klokken 12.00-15.oo.
Vi vil stille med lånesykler til de som trenger, aktivitetsplan, motiverte trenere og tilbyr frukt.
LES OGSÅ: Rapport fra Grønn Sykkelskole 2019
Samarbeidspartnere
Vi har ulike samarbeidspartnere og vil samarbeide med lokale aktivitetskoler, SFO og FAU.
Prosjektet er støttet av Viken Fylkeskommune, Oppsalgruppen og Amedia Østlandets Blad.
Eksempel på dagsplan
(Merk tilpasninger for du ulike dagene. Deltakere får tilsendt egen informasjon i forkant)
fra 09.30 – Oppmøte
Oppmøte, hilsing, registrering, utlån av sykler, hjelmer, informasjon. Inndeling i grupper med egen fadder. Alle deltakere får en deltakertrøye.
10.00 – Start – langøkt
Ulike aktiviteter:
- Enkle tekniske øvelser på åpen plass (passer for nybegynnere)
- Terrengsykling i lett teknisk terreng (passer alle)
- Terrengsykling i krevende terreng (passer viderekommende)
- Cyclocross, sykling med hinderløype (passer middels erfarne og viderekommende)
- Landeveistrening (intervaller, spurter eller lignende i sikre og trygge omgivelser) (passer alle)
11.30 – Lunsj
Lunsjservering av sunn og god mat uten miljøavtrykk. Hovedsakelig varmmat, drikke, frukt.
12.00 – Kort økt
Ulike alternativ:
- Fortsettelse på tekniske øvelser, hinderløype og stafett
- Sykkelløype i terrenget i nærområdet
- CX-ritt (test av løype så 30 min ritt – fokus på egen mestring og ingen vinner)
- Landeveisritt/gateritt/lagtempo – fokus på fellesskap og lek
13.30 – Nedpakking og etterprat
Vi avslutter dagen og alle samles ved oppmøtested. Alle deltakerne får en premie og diplom. Faddere snakker med sine fadderbarn og deltakerene får med seg noen positive råd og motivasjonsord hjem.
Lett servering av noe frukt, drikke.
14.00 – Avslutning
Gjennomgående gjennom dagen er det viktig at alle deltakerne føler de er velkomne og blir sett. Vi strekker oss etter å møte alle barn og foreldre med interesse og respekt. Glede og mestring er i fokus. Sikkerheten er viktig og skal ivaretas enhver tid.
Nulltoleranse for forsøpling, søppel skal i søppelkasse.
Koronavett
Vi følger tett retningslinjene fra Helsemyndighetene, og vil lage en strategi for å unngå smitte når sykkelskolen nærmer seg.
Håper du kommer. Påmelding til Grønn Sykkelskole: